Chuyên gia giải đáp thắc mắc đau răng có ăn được rau muống không?

Tìm hiểu đau răng có ăn được rau muống không qua bài viết dưới đây

Rau muống là 1 món ăn rất phổ biến và cực kỳ quen thuộc trên mỗi mâm cơm người Việt Nam. Các món ăn như muống xào, rau muống luộc còn đi cả những câu ca dao, câu vè dân gian của người Việt. Tuy nhiên nhiều người truyền tai nhau răng khi đau răng không nên ăn rau muống sẽ lâu khỏi? Thực hư đau răng có ăn được rau muống không? Để giải đáp đau răng có được ăn rau muống, đau răng có nên ăn rau muống không hãy tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Giải đáp đau răng có ăn được rau muống không?

Đau răng có ăn được rau muống không? Điều này còn phụ thuộc vào việc trong rau muốn có những thành phần dưỡng chất nào. Rau muống là 1 loại rau phổ biến, dễ trồng và chế biến ở Việt Nam. Có 2 loại rau muống thường được sử dụng trong bữa ăn hàng ngày của người Việt là rau muống nước và rau muống đồng. Rau muống nước hay mọc lan ở các vùng gần ao hồ, đầm nước hoặc ruộng ngập nước. Rau muống ruộng có thể trồng được ở vườn cạn như các loại rau bình thường khác.

Rau muống luộc liệu có tốt cho người đau răng?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, cứ 100g rau muống sẽ có tới 90% nước tự nhiên, 3g chất xơ, 3g protein, vitamin C, vitamin E, chất béo, kẽm, magie, canxi… Tuy thành phần chủ yếu có bao gồm các chất tốt cho răng như vitamin C, kẽm, magie, canxi, chất xơ nhưng rau muống lại được khuyên là KHÔNG nên ăn khi bạn đang mắc các chứng về đau răng, gout, đau nhức xương khớp hay các bệnh về đường tiết niệu.

Tuy rất ngon bổ dưỡng nhưng rau muống lại không tốt cho người đau răng

Tại sao lại như vậy? Cũng theo các chuyên gia cho biết, rau muống còn có 1 loại chất chiếm chủ yếu trong tổng số thành phần dinh dưỡng có tên gọi là purin. Đây là 1 loại chất có khả năng làm gia tăng acid uric máu ăn vào, kích hoạt phản ứng viêm, khiến tình trạng đau nhức răng càng thêm trầm trọng hơn. Chính vì lý do đó mà rau muống không được khuyến khích nên ăn khi răng đang bị viêm, đau hoặc sâu răng.

Các loại rau tốt cho người đau răng

Như bạn đã thấy, đáp án cho câu hỏi đau răng có ăn được rau muống không đã rất rõ ràng. Vậy nếu không ăn rau muống được thì liệu có rau gì thay thế mà tốt cho răng hay không? Hãy cùng điểm mặt 1 vài loại trái cây, rau củ quả cực tốt cho sức khoẻ răng miệng, đặc biệt là răng đang bị hư tổn dẫn đến đau nhức, khó chịu nhé.

Rau bina (rau chân vịt) bổ sung canxi cho răng

Rau bina, hay còn có tên gọi khác là cải bó xôi hoặc rau chân vịt. Đây là 1 loại rau thuộc họ nhà dền nên có hình dáng khá giống với rau mồng tơi. Rau bina là 1 loại rau vô cùng giàu dưỡng chất dành cho cơ thể người, đặc biệt là chất sắt, vitamin C, canxi… tốt cho xương và răng miệng. Rau bina còn có thể hỗ trợ kháng viêm cực hiệu quả. Do vậy, những vết loét nhiệt miệng sẽ không còn là vấn đề gì to tát nếu bạn chịu khó bổ sung loại rau này vào thực đơn của mình.

Rau chân vịt – “khắc tinh” của mọi vết viêm loét

Ăn rau cải xoăn tốt cho răng

Rau cải xoăn (cải kale xanh) cung cấp 1 lượng lớn canxi, vitamin A, vitamin C còn nhiều hơn cả sữa, trứng, cam cộng lại. Đó chính là lý do vì sao mà loại rau này được coi là 1 trong số các loại rau có giá trị hàng đầu trong việc hỗ trợ phục hồi răng bị thương tổn. Rau cải xoăn ngoài chế biến thành các món ăn cũng có thể đem ép thành sinh tố thơm ngon, mát, bổ.

Lượng canxi trong rau cải xoăn còn nhiều hơn cả sữa

Cà rốt chứa nhiều khoáng chất tốt cho người bị đau răng

Trong cà rốt có 1 hợp chất khiến hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn thông thường. Trung bình, 1 bữa ăn bao gồm thực phẩm canxi khi kết hợp ăn cùng với cà rốt sẽ giúp cơ thể hấp thụ 1 lượng canxi gấp 41% so với việc chỉ hấp thụ canxi không. Cà rốt còn có 1 lượng lớn vitamin C giúp kháng viêm hiệu quả. Do vậy, đây cũng là 1 loại rau củ cực tốt để ăn mỗi ngày khi bạn đang phải điều trị chứng đau răng.

Cà rốt có rất nhiều vitamin C giúp phục hồi tổn thương nướu lợi hiệu quả

Bí ngô là một thực phẩm bổ dưỡng cho răng và sức khỏe

Bí ngô là 1 loại quả lớn, có cân nặng dao động từ 0,45g-450kg. Bạn không nhìn nhầm đâu, chúng có thể đạt số cân kỷ lục như vậy đấy. Thậm chí đã có trường hợp 1 người nông dân Anh Quốc đã thu hoạch được 1 quả bí ngô lên tới 608,3kg. Nhưng số cân nặng ấy chả là gì so với kỷ lục Guiness về quả bí ngô to nhất thế giới với cân nặng là 1054kg được thu hoạch vào năm 2014 đâu.

Trong bí ngô có chứa 1 lượng lớn dưỡng chất tốt cho sức khoẻ đặc biệt là răng

Với cân nặng đáng kinh ngạc như vậy, thành phần dưỡng chất của bí ngô đem lại cho cơ thể con người cũng “khổng lồ” không kém. Bí ngô chưa 1 lượng lớn chất sắt, kali, nước, các vitamin C, nhóm vitamin B cực tốt cho việc phục hồi các vết viêm loét cũng như giúp răng chắc khoẻ tự nhiên.

Nấm đông cô đặc biệt tốt cho răng và xương khớp

Nấm đông cô chứa khá nhiều đạm và đặc biệt giàu khoáng chất, vitamin, chẳng hạn như vitamin C, B, tiền vitamin D, canxi, Niacin, nhôm, sắt, magiê… Nó có khoảng 30 enzym và tất cả các acid amin tối cần (tức là những acid amin mà cơ thể không tổng hợp được) cho cơ thể, đặc biệt là răng và xương khớp.

Nấm đông cô đặc biệt tốt cho người bị đau răng

Cần tây có tác dụng kháng viêm khi sâu răng

Cần tây là 1 loại rau gia vị cực ngon trong các món xào, đặc biệt khi kết hợp với thịt bò, thịt bê hay thịt dê thì càng phát huy hiệu quả. Trong cần tây có chứa nhiều vitamin C, vitamin D, nhóm vitamin B… tốt cho sự kháng viêm, phục hồi thương tổn của răng.

Bên cạnh đó, 1 lượng lớn canxi, chất xơ, kẽm, kali, canxi… cũng góp phần giúp cấu trúc răng thêm khoẻ mạnh hơn. Ngoài việc dùng như 1 món rau gia vị trong xào nấu, bạn cũng có thể dùng cần tây làm nước ép khá ngon và bổ dưỡng.

Cần tây có nhiều vitamin C rất tốt cho sự phục hồi của răng

Đậu nành là một thực phẩm quen thuộc cho người bị đau răng

Đậu nành, hay còn có tên gọi khác là đậu tương, đỗ tương là 1 loại hạt ngũ cốc được dùng phổ biến trong đa dạng ẩm thực Việt. Đậu nành có thể rang giòn để ăn như 1 món ăn vặt vui mồm, hay nấu thành đậu hũ, sữa đậu thơm mát, thanh đạm, hay nấu thành các món cháo, hầm thơm ngon đều được. Trong đậu nành có 1 lượng lớn canxi, magie… đặc biệt tốt cho việc xây dựng cấu trúc răng, giúp răng luôn chắc khoẻ.

Đậu nành chứa 1 lượng lớn canxi rất tốt cho sự tái tạo cấu trúc răng

Sữa tươi được làm tự đậu nành còn được sử dụng và phát triển rộng rại, dần thay thế cho các loại sữa động vật như sữa bò, sữa dê vì hương vị thơm ngon, kết hợp cùng sự lành tính, không có khả năng gây dị ứng, tốt cho hệ tim mạch của mình.

Wasabi cũng là một loại thực phẩm cực kỳ hữu ích chữa đau răng và dị ứng

Wasabi (わさび) là 1 loại rau họ cải, có vị cay, xuất xứ từ Nhật Bản. Đây là loại rau mọc nhiều trên triền sông miền núi Nhật Bản. Wasabi cũng có 1 tên gọi khác thuần Việt hơn, đó là “cải ngựa Nhật Bản”. Thông thường, người ta sẽ sử dụng rễ (củ) của Wasabi như 1 loại gia vị tạo độ cay cho món ăn. Theo các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, Wasabi cực hữu ích trong phòng chống tiêu chảy, loãng xương, hen xuyễn, viêm khớp, đau răng và dị ứng.

Wasabi là 1 loại gia vị có khả năng chống loãng xương, răng lung lay cực tốt

Hạt mè có nhiều dưỡng chất tốt cho răng

Hạt mè (hạt vừng ngoài Bắc) ngoài công dụng làm đẹp, hỗ trợ tuần hoàn máu giúp da luôn căng mịn, tươi trẻ còn cực tốt cho hệ tiêu hoá. Bên cạnh đó hạt mè còn cung cấp 1 lượng lớn vitamin E, vitamin B và canxi cực tốt cho sức khoẻ răng miệng.

Trong hạt mè cũng chứa rất nhiều canxi cần thiết cho răng

Khoai lang mền, giàu dinh dưỡng và chất xơ giúp điều trị áp xe răng hiệu quả

Nếu bạn cho rằng khoai lang chỉ có nhiều chất xơ thì nhầm to rồi! Bên cạnh chất xơ, khoai lang còn có 1 lượng lớn canxi, vitamin C, vitamin A, sắt và cacbohydrat phức cùng protein và là loại rau chiếm vị trí cao nhất trên biểu đồ giá trị dinh dưỡng. Khoai lang có khả năng điều trị áp xe cũng như cầm máu vô cùng hiệu quả.

Khoai lang cung cấp 1 giá trị dinh dưỡng hàng đầu trong tất cả các loại thực phẩm

Cà chua giàu vitamin và khoáng chất có lợi cho cơ thể và răng miệng

Cà chua là 1 loại quả rất giàu vitamin C, có khả năng tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng, giúp kháng viêm, trị viêm vô cùng hiệu quả. 1 cốc nước ép cà chua hoặc cà chua sống sẽ giúp trị vết loét miệng hiệu quả.

Cà chua có chứa rất nhiều vitamin C giúp kháng viêm hiệu quả

Điều trị đau răng tận gốc tại địa chỉ nha khoa uy tín

Bạn không nên chủ quan hay lơ là bất cứ cơn đau nào dù nhẹ hay nặng, hoặc tự áp dụng những phương pháp chữa trị không rõ hiệu quả về mặt khoa học để tránh bệnh bị biến chứng nặng hơn, gây ra những nguy hiểm không đáng có cho cơ thể. Bên cạnh đó, bạn cũng cần thường xuyên vệ sinh răng miệng đúng cách, đầy đủ, kết hợp lấy cao răng định kỳ 6 tháng/lần để bảo vệ sức khoẻ 1 cách toàn diện nhất.

Thăm khám nha khoa ngay khi có cơn đau để điều trị dứt điểm sớm nhất

Trên đây là những thông tin cơ bản về vấn đề đau răng có ăn được rau muống không cũng như các món rau tốt cho răng miệng. Tuy nhiên, để cơn đau răng có thể chấm dứt hoàn toàn bạn vẫn nên đến thăm khám nha khoa trực tiếp. Các bác sĩ sẽ nhờ đến những công nghệ nha khoa hiện đại để kiểm tra, xác định rõ nguyên nhân cũng như phương pháp điều trị chính xác, hiệu quả nhanh chóng nhất. Nếu còn gì thắc mắc xin vui lòng để lại THÔNG TIN LIÊN HỆ dưới đây để được các chuyên gia của cộng đồng nha khoa tư vấn hỗ trợ nhé.